Балансировочная платформа

Многоуровневая балансировочная платформа используется при нарушениях работы вестибулярной системы. 

Цель упражнений на балансировочной платформе состоит в том, чтобы улучшить равновесие во время ходьбы.

В первую очередь мы заинтересованы в развитии реципрокных связей и интеграции между двумя полушариями головного мозга и между двумя сторонами тела, которыми они управляют, а не в обучении ребенка ходить по балансировочной платформе, не падая. По мере того, как мы увеличиваем требования к поддержанию равновесия при выполнении упражнений, мы увеличиваем требования в системе интеграции двух отдельных сторон. Чем выше уровень баланса, тем выше уровень интеграции, необходимый для адекватного выполнения.

Когда ребенок учится балансировать во время ходьбы по балансировочной платформе, это не всегда обеспечивает значимый эффект тренировок, потому что существует два способа выполнения задачи. Он может выполнить задачу достаточно эффективно, интегрируя две системы в единую, или же выполнить задачу с напряжением, подавляя те части систем, которые он не может интегрировать или гармонизировать. Если ребенок выполняет упражнение по последнему из описанных образцов, терапия не будет эффективной. 

Используя изменения упражнения на балансировочной платформе при выполнении ребенком впервые, мы помогаем ему расширить паттерн реакции и уменьшить паттерн подавления. Всегда будет определенное количество подавления, но путем построения широкой генерализированной системы, мы значительно снизим такую тенденцию.

Следующие последовательности можно изменять, выполняя их на разных уровнях балансировочной платформы:

Последовательность

1. Встаньте на одном конце балансировочной платформы. Идите по балансировочной платформе, не отрывая взгляда от точки фиксации. Постарайтесь расслабиться и удерживать равновесие с помощью всего тела.

2. Идите по балансировочной платформе назад, не отрывая взгляда от точки фиксации. Постарайтесь расслабиться и ощутить равновесие.

3. Дойдите и возьмите один из мешков с полистиролом. Посмотрите  на точку фиксации. Возьмите мешок в левую руку. Держите левую руку вытянутой на уровне плеча и идите к точке фиксации. Обязательно следите за точкой фиксации во время ходьбы и ощущайте равновесие.

4. Переложите мешочек в другую руку и идите по балансировочной платформе. Следите за точкой фиксации.

5. Положите мешочек с полистиролом на макушку головы. Идите по балансировочной платформе, глядя на точку фиксации и стараясь увидеть как можно больше, что находится вокруг нее.

6. Держа мешочек на голове, идите назад по балансировочной платформе.

7. Вытяните обе руки в стороны, держите на уровне плеч ладонями вверх. Идите по балансировочной платформе.

8. Обеими руками снимите мешочек с макушки головы.

9. Держите руки за спиной и идите по балансировочной платформе.

10. Идите назад по балансировочной платформе, держа руки за спиной и пытаясь бедрами удерживать равновесие.

11. Когда вы дойдете до конца балансировочной платформы, возьмите мешочек с полистиролом и бросьте его. Попытайтесь, чтобы мешочек упал на противоположный конец балансировочной платформы.

12. Держите руки перед собой ладонями книзу. Идите по балансировочной платформе.

13. Сомкните руки вместе перед собой и идите назад по балансировочной платформе.

14. Идите по балансировочной платформе боком.

15. Повернитесь и идите по балансировочной платформе другим боком.

16. Попытайтесь поворачиваться  вокруг своей оси во время ходьбы по балансировочной платформе.

17. Хлопайте в ладоши во время ходьбы по балансировочной платформе. Старайтесь удерживать медленный устойчивый ритм

18. Идите по балансировочной платформе назад. Хлопайте в ладоши и держите ритм.

19. Идите к центру балансировочной платформы, наклонитесь и дотроньтесь коленом, выпрямитесь и идите до конца.

20. Хлопайте по бокам во время ходьбы по балансировочной платформе. Постарайтесь, хлопая, сохранить ритм. Делайте один шаг при каждом хлопке.

21. Идите боком по балансировочной платформе.

22. Идите боком на носочках по балансировочной платформе.

23. Идите к центру балансировочной платформы и возьмите утяжелители. Размахивайте утяжелителями вперед и назад, делая один шаг при каждом взмахе.

24. Держите руки в стороны. Делайте круговые движения. Старайтесь, чтобы руки и ноги работали вместе. Следите за точкой фиксации во время ходьбы по балансировочной платформе.

25. Идите боком по балансировочной платформе. Делайте круговые движения руками.

26. Идите по балансировочной платформе, удерживая утяжелителями в каждой руке. Делайте взмахи одной рукой вперед и назад, другую руку держите неподвижно.

27. Идите по балансировочной платформе назад и размахивайте одной рукой. Почувствуйте, как вы должны сместить свое тело, чтобы сохранить равновесие.

28. Идите по балансировочной платформе передом. Следите за точкой фиксации и размахивайте другой рукой.

С помощью этой тактики мы можем запрограммировать упражнения и использовать одну и ту же программу снова и снова без развития привычки. Обучение  моторным навыкам следует модели общего обучения, в котором они развиваются с точки зрения взаимоотношений. Разрабатывая базовый цикл, у нас больше шансов развить систему относительных движений. На самом деле лучше прекратить, чем просто выполнять случайные упражнения, потому что мы разрабатываем основные упражнения и устанавливаем отношения по широкому спектру.